Perte de poids durable, bien-être retrouvé
Vivre avec une obésité ou un surpoids important n’est pas qu’une question de volonté ; c’est une pathologie complexe qui nécessite une approche globale. Que vous soyez au début de votre parcours ou que vous ayez déjà tout tenté, je vous propose un espace de soin bienveillant pour stabiliser votre santé métabolique et améliorer votre qualité de vie.
Si vous suivez un traitement par analogues du GLP-1 (Wegovy, Mounjaro), mon rôle est crucial pour maximiser les effets du traitement tout en protégeant votre santé. Nous travaillons sur la préservation de votre masse musculaire et l'ancrage de nouvelles habitudes alimentaires. L'objectif étant de conserver votre plaisir alimentaire tout en respectant un équilibre.
Mon accompagnement
Rendez-vous Bilan
La première consultation permet de faire connaissance et de comprendre précisément votre motif de consultation, vos attentes et vos besoins.
Nous explorons ensemble votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, votre relation à la nourriture et les difficultés rencontrées.
Ce bilan complet permet d’établir un plan d’actions personnalisé, qui servira de fil conducteur pour les séances de suivi et vous guidera vers des changements durables.
Rendez-vous de suivi
Ce sont des séances éducatives, sur des thématiques adaptées à vos besoins et au traitement : équilibre alimentaire, régulation des sensations alimentaires, comportement alimentaire (hors TCA), conservation de la masse musculaire, etc.
Chaque séance vise à vous aider à mettre en place des changements concrets et réalistes dans votre quotidien.
Ces rendez-vous sont espacées de 2 à 3 semaines, le temps d’intégrer progressivement vos nouvelles habitudes.
Retrouver un confort de vie et une vitalité au quotidien
Mon accompagnement ne se limite pas à la gestion du poids, il vise avant tout à améliorer votre qualité de vie au quotidien. Ensemble, nous travaillons sur des leviers concrets pour que votre alimentation redevienne une source d'énergie et de plaisir, sans la charge mentale des régimes.
Nous explorons des thématiques essentielles pour votre bien-être global :
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Le retour de la vitalité : Retrouver une énergie stable tout au long de la journée en évitant les coups de fatigue liés à une alimentation inadaptée ou trop restrictive.
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Le confort digestif et physique : Améliorer votre aisance au quotidien, réduire les inconforts inflammatoires et retrouver une mobilité plus fluide et agréable.
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L'apaisement de la charge mentale : Apprendre à s'organiser sans stresser, pour que la gestion des repas ne soit plus une source d'anxiété mais un moment de sérénité.
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La reconnexion au corps : Apprendre à décoder vos propres signaux de confort et de bien-être, pour devenir l'expert de votre propre santé.
Cette approche globale permet de construire un mode de vie qui vous ressemble, où la santé se définit par votre ressenti de forme et de sérénité, bien au-delà des chiffres.
Les outils à votre disposition
Outils pédagogiques à disposition
Tout au long de votre parcours, vous ne restez pas seul avec vos questions. Vous aurez accès à des fiches récapitulatives pour chaque thématique abordée en séance (gestion des émotions, structure des repas, déchiffrage des étiquettes, etc.).
Pour rendre la nutrition concrète et vivante, j'utilise des activités interactives et des outils ludiques conçus pour simplifier la mise en pratique au quotidien. L'objectif n'est pas de mémoriser des règles théoriques, mais de pratiquer et d'expérimenter. Ces supports pédagogiques sont de véritables leviers pour vous aider à comprendre vos mécanismes internes et à ancrer durablement de nouvelles habitudes alimentaires, sans que cela ne devienne une contrainte.
Suivi via l’application Mon Suivi Diet
Le changement s’opère avant tout dans votre quotidien. Pour vous soutenir entre nos séances, je mets à votre disposition l’application Mon Suivi Diet. Bien plus qu'un simple journal, c'est un outil d'auto-observation précieux : il vous permet de noter vos repas, vos photos d'assiettes, mais aussi et surtout vos ressentis et émotions au moment de manger.
Cet exercice vous permet de porter un regard nouveau et bienveillant sur vos propres mécanismes. En observant vos habitudes en temps réel, vous devenez pleinement acteur de votre évolution. De mon côté, cet aperçu fidèle de votre réalité me permet de préparer nos échanges de manière très ciblée.
Grâce à ces données partagées, nous pouvons agrémenter et enrichir nos consultations de suivi avec des situations concrètes issues de votre vie de tous les jours. Ensemble, nous analysons vos comportements pour ajuster ma stratégie thérapeutique à votre rythme, garantissant ainsi un accompagnement sur mesure et des résultats durables.
Tarif d'une consultation (bilan ou suivi) : 60 €
Tarif d'une consultation pour couple (bilan ou suivi ) : 110 €
Prendre soin de votre santé est un investissement durable. Saviez-vous que de nombreuses mutuelles remboursent désormais les consultations de diététique ?
Renseignez-vous auprès de votre organisme.
Pour faciliter votre organisation, je propose des créneaux tôt le matin et tard le soir, à mon cabinet de Saint-Maur-des-fossés (RER A Saint-Maur-Créteil ou Le Parc de Saint-Maur).
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