Retrouvez un poids d'équilibre
Vous avez probablement déjà essayé de nombreux régimes restrictifs sans jamais obtenir une perte de poids durable. Entre les périodes de privation, la frustration quotidienne et la reprise inévitable des kilos — le fameux effet yo-yo — ce cycle finit par créer une réelle tension, voire une peur de l'assiette.
Aujourd'hui, vous avez l'impression de savoir théoriquement « ce qu’il faudrait faire », mais vous manquez de repères stables et bienveillants pour sortir de cette impasse. Mon rôle de diététicienne-nutritionniste est de vous aider à retrouver un rapport serein à la nourriture en travaillant sur vos sensations alimentaires (faim, satiété, plaisir).
Perte de poids durable, bien-être retrouvé
Vivre avec une obésité ou un surpoids important n’est pas qu’une question de volonté ; c’est une pathologie complexe qui nécessite une approche globale. Que vous soyez au début de votre parcours ou que vous ayez déjà tout tenté, je vous propose un espace de soin bienveillant pour stabiliser votre santé métabolique et améliorer votre qualité de vie.
Si vous suivez un traitement par analogues du GLP-1 (Wegovy, Mounjaro), mon rôle est crucial pour maximiser les effets du traitement tout en protégeant votre santé. Nous travaillons sur la préservation de votre masse musculaire et l'ancrage de nouvelles habitudes alimentaires. L'objectif étant de conserver votre plaisir alimentaire tout en respectant un équilibre.
Soulager son inconfort digestif
Près de 50 % des Français souffrent de troubles digestifs : diarrhées, constipation, ballonnements, brûlures d'estomac, reflux gastro-œsophagien, douleurs abdominales…
Peut-être que vous aussi, vous vivez avec des inconforts récurrents, sans obtenir de soulagement durable.
Même en ayant parfois tenté des régimes d’exclusion ou divers traitements, il reste difficile de comprendre vos déclencheurs, d’apaiser votre digestion et de trouver un équilibre confortable au quotidien. Je vous accompagne pour identifier ce qui perturbe réellement votre digestion, apaiser vos symptômes et retrouver une digestion plus sereine, sans renoncer au plaisir de manger.
Apaiser son Syndrome de l'Intestin Irritable (SII)
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) touche près de 10 à 15 % de la population et provoque des douleurs abdominales, ballonnements, diarrhées ou constipation, souvent imprévisibles. Peut-être que vous aussi, ces symptômes perturbent vos repas, vos sorties et votre quotidien, malgré des examens médicaux rassurants.
Vous avez probablement essayé plusieurs régimes ou traitements sans obtenir d’amélioration durable. Je vous accompagne dans un protocole FODMAP structuré, afin d’identifier les FODMAP qui déclenchent vos symptômes, les quantités que vous tolérez et d’adapter votre alimentation selon votre type de SII. L’objectif : une digestion plus stable, moins de crises, et une alimentation variée sans restrictions inutiles.
Votre santé au cœur de l'assiette
Vous devez adapter votre alimentation suite à un diagnostic médical (diabète, hypertension, stéatose hépatique, ou autre pathologie) et vous vous demandez comment faire au quotidien.
Vous souhaitez prendre soin de votre santé sans pour autant que vos repas deviennent une contrainte ou une source de stress. Il est parfois difficile de savoir par où commencer pour trouver un équilibre qui vous convienne vraiment.
Je vous accompagne pour intégrer ces nouveaux besoins à votre mode de vie. Ensemble, nous construisons des habitudes simples et durables pour que votre alimentation reste un plaisir tout en étant adaptée à votre situation.